Servicii

Fit Body Pilates Studio

Servicii disponibile

La Fit Body, îți oferim o varietate de opțiuni de antrenament cu Reformer Pilates, Mat Pilates (Barre si Aerial Pilates inclusiv) adaptate nevoilor tale, indiferent dacă vrei să te tonifiezi, să îți refaci corpul după o perioadă de sedentarism sau pur și simplu să te reconectezi cu tine. Fiecare sesiune este gândită pentru a-ți oferi echilibru, forță și vitalitate.

Prima ta sedinta de Pilates incepe aici

Indiferent ca ai 20,40 sau 60 de ani Pilates este una dintre cele mai sigure și eficiente metode pentru a-ți tonifia corpul, a-ți îmbunătăți postura și a te simți mai bine în pielea ta.

Afla mai multe

1:1 – Ședințe Private

Antrenament complet personalizat — instructorul nostru se concentrează exclusiv pe tine, pe nevoile și obiectivele tale: tonifiere, postură, mobilitate, aliniere.
Analiză posturală la început — în prima sesiune, evaluăm împreună postura și stabilitatea, pentru a concepe un program adaptat corpului tău.
Program progresiv — pe măsură ce progresezi, exercițiile devin mai provocatoare, dar mereu safe și controlate, astfel încât să obții rezultate durabile.

2:1 – Reformer Duo

Antrenament în doi — poți lucra alături de o prietenă, colegă sau membră de familie, beneficiind de atenția instructorului, dar într-un cadru mai social.
Economie de timp și costuri — două persoane pot împărți timpul și costul unei ședințe private, fără să renunțe la calitatea unui antrenament personalizat, avansat, astfel încât fiecare participantă să găsească ritmul potrivit.
Beneficii echilibrate — combinăm exerciții care dezvoltă forță, flexibilitate, coordonare și postură.

Aerial Pilates

Aero Pilates este o formă inovatoare de antrenament care îmbină principiile clasice de Pilates cu exerciții realizate în hamac special suspendat, oferind susținere, libertate de mișcare și un plus de confort pentru corp.

Beneficiile Aero Pilates:

•tonifiere profundă cu impact redus asupra articulațiilor

•îmbunătățirea mobilității și flexibilității

•decompresia coloanei și relaxarea spatelui

•creșterea echilibrului și coordonării

•reducerea tensiunilor și a stresului

Aero Pilates este potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanți avansați, fiind ideal pentru cei care caută un antrenament eficient, sigur și diferit, care aduce atât beneficii fizice, cât și mentale.

Clase de grup

Atmosferă motivantă și comunitară — clasele de grup aduc energie, sprijin reciproc și un sentiment de apartenență.
Niveluri variate — clase adaptate pentru începătoare, mediu sau

Ateliere Specializate și Workshopuri

Pe lângă sesiunile obișnuite, organizăm și workshopuri tematice:

recuperare post-naștere
prevenția și ameliorarea durerilor de spate
tonifiere avansată și sculptare
tehnici de respirație și conectare minte-corp

Aceste workshopuri sunt concepute pentru a aprofunda practica Pilates și a răspunde unor nevoi specifice.

Barre Pilates

Barre Pilates este un antrenament modern și eficient care combină tehnici din Pilates, balet și fitness funcțional, având ca obiectiv tonifierea corpului, corectarea posturii și îmbunătățirea mobilității.

Beneficiile Barre Pilates:

•tonifiere eficientă și alungirea mușchilor

•îmbunătățirea posturii și a echilibrului

•creșterea forței și a rezistenței musculare

•antrenament sigur, controlat și elegant

•reducerea tensiunilor și creșterea flexibilității